SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MINICUT NA CYKLU

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 654

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

93

Wzrost

186

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

4200 300g białka 0,7T Reszta wegoe

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy masa + redukcja

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Masa + redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10-12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 134 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1875
Czesc,jestem na pierwszym cyklu od prawie 3 miesięcy. Docelowo cykl ma trwać prawie rok z czego 3 miesiące redukcji (odcinka jak najbardziej się da) przyszło w 3 miesiące ponad 10 kg. Wiadomo trochę wody siedzi + wydaje mi się ze minimalnie fat,ale wyglądam i tak bardzo dobrze. Problem pojawia się z tym ze mam już duże problemy z jedzeniem. Od tygodnia boli mnie brzuch po jedzeniu + ledwo w siebie mieszczę te kcal. Jadłem w 100% czysto dlatego nie chce tego zmienić. Czy mogę wejść na 2-4 tygodnie na minicuta? Może pozbędę się trochę tego sadełka i odpocznę od jedzenia...? Czy to za krótki czas żeby wchodzić na minicuta ? I przemęczyć się i Np. Za miesiąc wejść ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3612 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
jakie środki zapodajesz ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 134 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1875
Sorki zapomniałem napisać. Leciałem propa ale musiałem zmienić na enana przez wyjazdy i od dzisiaj znów lecę na propie. Na redukcji chce zarzucić oxe. Będę wdzięczny za pomoc bo samopoczucie po jedzeniu tych kcal pada Haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94784 Napisanych postów 364789 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670090
Możesz na spokojnie wejść na MC

A oxa co ma dać na redukcji ?


Ankiete sie wypełnia
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 134 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1875
Przepraszam,zawsze wypełniam a myślałem ze teraz to będzie niepotrzebne. Oxe chciałem dodać żeby trochę bardziej się nabić i podbudować sile,bo mam sprawdzona.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 134 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1875
Łodzianin wiem ze to zależy od wielu czynników,ale jeżeli po prostu chce odpocząć na tym mc i nie jestem praktycznie zalany może lekko za mgła- 2-4 tygodnie stykanie ?
Wrzucić sobie na ten czas joszke ? Bo zostało mi z 20 tabsow to bym je zużył


Zmieniony przez - michalaniolek0220 w dniu 2021-07-20 12:09:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94784 Napisanych postów 364789 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670090
Możesz dać joszke na spokojnie
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 134 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1875
Ślicznie dziękuje:) jeszcze ostatnie pytania bo zawsze byłem
Prosty MASA - REDUKCJA bez MC. Po MC mogę wrócić na poprzednie kcal? Czy stopniowo do nich wrócić ? Dzięki ślicznie za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94784 Napisanych postów 364789 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670090
Ja bym wskakiwal od razu
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobry endokrynolog na dolnym śląsku?

Następny temat

Moja przygoda z SAA

WHEY premium