...
Napisał(a)
Kutfa - chyba tez wykorzystam ten towar w next cyklu
-=EUROPE ARENA PHARM=-
Juz wkrótce Hipretrofia w Pl =D
...
Napisał(a)
Pozatym dzis po przysiadach mi sie we lbie zakrecilo i oddechu niemoglem zlapac ...
A dopiero zaczalem nogi cwiczyc ( brak treningow z powodu kontuzji/operacji etc. ) wiec po treningu samych nog niemialem ochoty na reszte cwiczen
A dopiero zaczalem nogi cwiczyc ( brak treningow z powodu kontuzji/operacji etc. ) wiec po treningu samych nog niemialem ochoty na reszte cwiczen
-=EUROPE ARENA PHARM=-
Juz wkrótce Hipretrofia w Pl =D
...
Napisał(a)
ej a jak wam powiem ze poprzez cwiczenie nog wplywa sie takze na rece to mi uwierzycie???
...
Napisał(a)
jak nie sciemniasz
-=EUROPE ARENA PHARM=-
Juz wkrótce Hipretrofia w Pl =D
...
Napisał(a)
tutaj chodzi o cos co nazywa sie "receptory przeciwstawne"
macie tutaj opis [tyczy sie coprawda masazu ale ogolny sens jest ten sam dla cwiczen]
4. Receptory przeciwstawne
Każda część ciała posiada swoje odbicie w innej części ciała. Najczęściej dotyczy to okolic rąk i nóg, gdzie są zlokalizowane receptory przeciwstawne. Oznacza to, że jeżeli zmiany chorobowe dotyczą np. górnej części ramienia - to jednocześnie receptorami bolesnymi na ucisk będą receptory znajdujące się w górnej w górnej części uda, masując okolice łokcia oddziałujemy na kolano i oczywiście odwrotnie. Najczęściej stosowane receptory przeciwstawne to:
Ręka oddziałuje na stopy (i odwrotnie),
Nadgarstek " na stawy stopy",
Przedramię ,, na dolną część uda”,
Łokieć "na kolana",
Górna część ramienia "na górną część uda",
Staw barkowy " staw biodrowy",
Pas barkowy " na miednice",
Nasada dłoni "na pięty",
Kciuk (i każdy palec osobno) "paluch (i każdy palec stopy osobno)".
Oddziaływanie (masaż) według powyższych zasad daje bardzo dobre efekty. Należy uciskać w strefach, rejonach ciała - które odpowiadają strefom (rejonom) już chorym (bolesnym, schorzałym) np., jeżeli cierpimy od dłuższego czasu na bóle w górnej części ramienia, to należy wyszukać receptor przeciwstawny znajdujący się na udzie. Receptor ten będzie charakteryzował się zwiększoną wrażliwością na dotyk lub nawet będzie bardzo bolesny przy dotyku. Tak znalezione miejsce należy rozmasować, co wpłynie na ból w ramieniu i dodatkowo usunie bolesne miejsce na udzie.
macie tutaj opis [tyczy sie coprawda masazu ale ogolny sens jest ten sam dla cwiczen]
4. Receptory przeciwstawne
Każda część ciała posiada swoje odbicie w innej części ciała. Najczęściej dotyczy to okolic rąk i nóg, gdzie są zlokalizowane receptory przeciwstawne. Oznacza to, że jeżeli zmiany chorobowe dotyczą np. górnej części ramienia - to jednocześnie receptorami bolesnymi na ucisk będą receptory znajdujące się w górnej w górnej części uda, masując okolice łokcia oddziałujemy na kolano i oczywiście odwrotnie. Najczęściej stosowane receptory przeciwstawne to:
Ręka oddziałuje na stopy (i odwrotnie),
Nadgarstek " na stawy stopy",
Przedramię ,, na dolną część uda”,
Łokieć "na kolana",
Górna część ramienia "na górną część uda",
Staw barkowy " staw biodrowy",
Pas barkowy " na miednice",
Nasada dłoni "na pięty",
Kciuk (i każdy palec osobno) "paluch (i każdy palec stopy osobno)".
Oddziaływanie (masaż) według powyższych zasad daje bardzo dobre efekty. Należy uciskać w strefach, rejonach ciała - które odpowiadają strefom (rejonom) już chorym (bolesnym, schorzałym) np., jeżeli cierpimy od dłuższego czasu na bóle w górnej części ramienia, to należy wyszukać receptor przeciwstawny znajdujący się na udzie. Receptor ten będzie charakteryzował się zwiększoną wrażliwością na dotyk lub nawet będzie bardzo bolesny przy dotyku. Tak znalezione miejsce należy rozmasować, co wpłynie na ból w ramieniu i dodatkowo usunie bolesne miejsce na udzie.
...
Napisał(a)
Michal 19 ,bieganie nie wystarczy moze ono byc jedynie forma aerobow.
To tak jak bys na rozwoj miesni klatki piersiowej i tricepsow robil pompki...
To tak jak bys na rozwoj miesni klatki piersiowej i tricepsow robil pompki...
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
jak można porównywać bieganie do przysiadów?? równie dobże możesz spytac czy możesz pływać zamiast robić barki ...no comment
życie jest za krótkie żeby być małym!!!
Poprzedni temat
syfy po cyklu
Następny temat
Prosze o pomoc co do winka
Polecane artykuły