Mój trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 207

Witam mam ogromna prośbe czy moglibyście mi ułożyc trening słownii chodzi mi co mam robic kazdego dnia ile powtorzen itd. własnie dzisiaj sobie kupilem laweczke profesionalna (wkoncu) gryf i hantelki :P cwiczylem juz półroku ale mialem wypadek w czerwcu i mialem zlamana prawa reke ale juz jest git ^^ mam 16 lat 60kg 175cm wzrostu z góry thx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SKULA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 207

fajnie ze ktos sie zainteresowal

...

michal-g85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10749

poszukaj info na forum o act - najlepszy jako wprowadzenie

Rada: Patrz sie prosto w oczy kiedy z kimś gadasz
Nie ważne to czy pytasz czy odpowiadasz...
Prosto idź przez życie po co sie skradasz?
Chyba swój rozum posiadasz?

...

SKULA

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 207

mozesz dac linka??

...

michal-g85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10749

https://www.sfd.pl/temat18564/

np tu ale wiecej masz w wyszukiwarce. zrob takie act ze 4-6 tyg, a pozniej zwykly trening dzielony

Rada: Patrz sie prosto w oczy kiedy z kimś gadasz
Nie ważne to czy pytasz czy odpowiadasz...
Prosto idź przez życie po co sie skradasz?
Chyba swój rozum posiadasz?

...