pawka508
witam
proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na winie i primobolonie do tego chcę jeszcze wziąć salbutamol. Ćwiczę już około 6 lat masę mam i chcę pozbyć się brzucha a za razem nabrać więcej siły. mam 25lat 172 cm wzrostu 85kg wagi 44 w bicepsie i tylko 120 ciskam na klatkę. Chciałbym wiedzieć w jakich dawkach to brać, przez jaki okres aby było w miarę bezpiecznie i czy to jest dobre połączenie. I przede wszystkim kiedy się odblokować.
Z góry dziękuję :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 85kg
Wzrost: cm
Obwód klatki: 110cm
Obwód ramienia: 44cm
Obwód talii: 93cm
Obwód uda: 59cm
Obwód łydki: 41cm
Staż na siłowni: 6lat
Ilość spożywanego białka: nie liczyłem
Ilość spożywanych węglowodanów: nie liczyłem
Ilość spożywanych tłuszczów: nie liczyłem
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: pon-plecy biceps wtr.-triceps,kaptury śro.-barki czw.-klatka,biceps pią.-nogi,kaptury sob.wolne, nie.-klatka..trochę ostro ale 8 tygodni i robie lżejszy trening 4razy w tygodniu
Cel cyklu: twardy pocięty mięsień
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie miałem cyklu sterydowego
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendęcja do tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niejestem owłosiony ani łysy
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): nie podchodziłem
Przysiad (MAX): 160 kończyłem serie.nie podchodziłem na maxa
proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na winie i primobolonie do tego chcę jeszcze wziąć salbutamol. Ćwiczę już około 6 lat masę mam i chcę pozbyć się brzucha a za razem nabrać więcej siły. mam 25lat 172 cm wzrostu 85kg wagi 44 w bicepsie i tylko 120 ciskam na klatkę. Chciałbym wiedzieć w jakich dawkach to brać, przez jaki okres aby było w miarę bezpiecznie i czy to jest dobre połączenie. I przede wszystkim kiedy się odblokować.
Z góry dziękuję :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 85kg
Wzrost: cm
Obwód klatki: 110cm
Obwód ramienia: 44cm
Obwód talii: 93cm
Obwód uda: 59cm
Obwód łydki: 41cm
Staż na siłowni: 6lat
Ilość spożywanego białka: nie liczyłem
Ilość spożywanych węglowodanów: nie liczyłem
Ilość spożywanych tłuszczów: nie liczyłem
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: pon-plecy biceps wtr.-triceps,kaptury śro.-barki czw.-klatka,biceps pią.-nogi,kaptury sob.wolne, nie.-klatka..trochę ostro ale 8 tygodni i robie lżejszy trening 4razy w tygodniu
Cel cyklu: twardy pocięty mięsień
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie miałem cyklu sterydowego
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendęcja do tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niejestem owłosiony ani łysy
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): nie podchodziłem
Przysiad (MAX): 160 kończyłem serie.nie podchodziłem na maxa
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
