SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lepiej zjeść co popadnie czy zjeść za mało??

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 838
Trenuje, jem na mase, jakas dietka jest ale nurtuje mnie taka oto mysl, nie zawsze mam czas zeby zjeść wszystko tak jak by w diecie pasowało i o to własnie chodzi: powiedzmy ze brakuje mi do szcześcia jakies 300 kalorii, ale w lodówce nie ma nic ciekawego oprócz dajmy na to takiej sobie zwyczajnej Jogobelli albo czegos innego niezbyt " na mase". Czy lepiej zjesc w danym dniu te 300 kcal mniej czy za wszelką cenę starac sie dobić do potrzebnych kalorii?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78908
Lepiej zaopatrzyć się w coś, co można zjeść w takiej właśnie sytuacji, bang! Nie masz w domu chleba, ryżu, a masz jogobelle?
Ofc. raz na kilka tygodni to i pizza może wpaść, ale po co? Lepiej trzymać się założeń dietetycznych. A w ostateczności jakbyś miał zjeść słoik nutelli albo nie zjeść nic, to lepiej nie jeść nic a to 300 kcal nadrobić następnego dnia lub potraktować to jakby nic się nie stało
Analogicznie: jak któregoś dnia wsuniesz trochę za dużo bo coś źle podliczyłeś, to też się wielka krzywda nie stanie i możesz to potraktować z przymrużeniem oka

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-17 17:41:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10999 Napisanych postów 157907 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1224267
od biedy mozna zaopatrzyc sie np w batony bialkowe/gainera na takie momenty. ale bedzie to duzo gorszej jakoscu substytut posilku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

Loteria