Len

Slyszalem ze LEN pomaga w przybraniu masy ,tzn gniecie sie go niby zalewa wrzatkiem odczekuje chwile i pije (podobno syf straszny )czy moze ktos napisac o tym cos wiecej i czy warto sobie zawracac Lnem glowe ?



Zmieniony przez - ceo w dniu 2004-02-23 16:11:32

o ile mi wiadomo, to wprost przeciwnie.

Pomaga przybierać na beztłuszczowej masie a dokładnie kwasy jedno i wielonienasycone tłuszczowe które w sobie zawiera. Co do przygotowania - to nie wiem, jeżeli już to stosuję olej lniany lub polecam też mieszanie olej z pestek winogron+oliwa z oliwek.

ogólnie rzecz biorąc simię lniane jest zródłem kwsów tłuszczowych z grupy omega3 - i tak należy go postrzegać
wrzątek o którym mówisz (choc o wiele lepiej jest kupic prażony len) - jest potrzebny - aby zlikwidować szkodliwa działalnośc linamaryny - zwiazku z grupy glikolizydów cyjanogennych - a wiec zawierających cyjanowodór a ten jak pewno wiesz - jest dla Nas ludzi - jedna z najwskzych trucizn.
Oczywiscie to co pisze moż się wydawać dosyć przesadzone - alewłasnie dlatgeo powinno się zalewać siemię wrzatkiem lub kupować po prstu prazone

do do oleju z pestek winogron - nie widze osobiscie sensu wydawania pieniedzy na cos co jest zsrodlem wszechobecnych wlasciwie kwasow tluszczowych z grupy omega6 - za to oliwa - jak najbardziej kwasy jednonienienasycone sa porzadane - i polecam wlasnie tym skladnikiem "doprawiac" np sałatki warzywne
kwasy omega3 jednak prosciej i smaczniej dostarczyc z ryb tlustych - głebinowych - i takie rozwiaanie polecam (spozycie ok 2-8g nnkt n3 jest zalecane codziennie )

pozdarwiam

no kanarku troszkę tych "grubych książek" przeczytałeś
pozdrawiam

hehe czesc Cezarito
no kilka było
pozdrawiam

nie chwal się

buehehe

a panie Kanarku a jakie som te ryby głembinowe hrhr ?