L-karnityna

Może ktoś doradzić jak brać? Kupiłam z Olimpa L-karnityne complex, 500mg czystej karnityny. Na opakowaniu jest napisane że w dni nietreningowe brać 2, a w dzien treningowy 2 naraz przed cwieczeniami. Natomiast sprzedwaca doradzil mi żebym brała 4 przed ćwieczeniami, a w dni nietreningowe sobie odpuściła. Jak lepiej???

absolutna strata pieniędzy

tuż poniżej jest post o identycznym tytule

Tyka - tak z ciekawości pytam - a co nie jest stratą pieniędzy, jeśli ktoś chce wspomóc własny organizm w procesie gubienia tłuszczu?
Chrom?

Pewnie odpowiedzi powinnam poszukać w "suplementach", huh?
Mimo wszystko poproszę o jakąś zdawkową informację bez zbędengo wnikania w szczegóły.

Pozdr,

Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-03-17 10:51:11

dieta, siłka i aeroby

a w następnej kolejności, dla wszystkich

- dobry zestaw witaminowo-mineralny
- dobre źródło omega 3
- wapń
- antyoksydanty

dla przecietnych kowalskich

- kofeina
- tauryna (dla trenujących siłowo)
- tyrozyna

dla wiedzących co robią

- green tea
- gugglesterony
- gotowe stacki typu Tight, T3 itp.
- w końcowej fazie odchudzania Abs-Solved, Lipoderm-Ultra

dla naprawdę zaawansowanych

- efedryna
- yohimbe hcl
- sesathin
- leptigen
- TRx

dla profesjonalaistów

- szeroka gama środków nie mieszczących sie w ramach tego działu

czego jezdzic tak ta l-karnityne, jest bardzo dobra jako efekt placebo, wiekszy zapal itp. :)

ja łykam jedna tabl przed treningiem, a gdy nie cwicze wogole nie lykam i jest git :D

czyli co bo nie rozumiem ? równie dobrze mozna łyknąć wody i tez jest git

LOL

A tak w ogóle - dzięki za odpowiedź.
Ja jednak zostanę przy diecie, siłce i aerobach.

Pozdr,

P.S. Hej, czy yohimbe hcl to to samo, albo porównywalne z johimbiną?

Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-03-17 22:39:11

'Hej, czy yohimbe hcl to to samo, albo porównywalne z johimbiną?'
tak to samo.. z tym ze johimbina wystepooje w postaci ziolowej /odradzam/ jak i hcl...

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2005-03-19 14:43:01