_YaKuZa_
tylko ze zupelna przerwe mialem 6 tygodni temu wiec chyba jeszcze nie bede robic ?
Na to raczej Ci nie odpowiemy bo to trzeba wyczuć
Jednak taką przerwa co 6tyg to wcale nie za często. Standradowo przyjmuje się, że okres cięzkich treningów siłowych powinień trwać 6-8tyg. Zaawansowani stosują nawet do 12tyg.
Dlatego mówie, trzeba sie tego nauczyć i wsłuchać się w sygnały wysyłane z wnętrza organizmu
Apokalipsa SOG 200 
Widziałem że brakowało a chyba nie dawałem przez te wszystkie lata 
Na to raczej Ci nie odpowiemy bo to trzeba wyczuć
Jednak taką przerwa co 6tyg to wcale nie za często. Standradowo przyjmuje się, że okres cięzkich treningów siłowych powinień trwać 6-8tyg. Zaawansowani stosują nawet do 12tyg.
Dlatego mówie, trzeba sie tego nauczyć i wsłuchać się w sygnały wysyłane z wnętrza organizmu
Apokalipsa SOG
200 Widziałem że brakowało a chyba nie dawałem przez te wszystkie lata 
pi0truś
apokalipsa
