Kreatyna + Białka

Witam, jaką KREATYNĘ i jakie BIAŁKA polecacie i które waszym zdaniem są najlepszymi produktami i które konkretniej najlepiej i najszybciej działają ?

monohydrat kreatyny np z sfd, vitalmax, universal, którą nie wybierzesz będzie dobra. białko może byc whey 100 z treca albo z sfd lub ostrovita jesli mniej kasy masz, ale pamietaj ze to tylko białko, uzupełniene diety, tak samo jakbyś zjadł kurczaka, czy rybe.

A po co zakladasz drugi taki sam temat

nie taki sam ;) tutaj troszkę o co innego chodzi ;)

Najszybciej "działa" białko serwatkowe.

ok, dzięki dzięki ;) a jakieś odżywki czy ogólnie coś w tę stronę ? coś najmocniejszego i najszybszego ?

Ogarnij sie chłopaku! Widać, ze nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz. Nawet nie napisałeś jaki ma być cel suplementacji. Lepiej zacznij czytać co i jak działa, uzupełnij i wklej tutaj ankietę działu.

stary... zamiast czytać i szukam to się tutaj pytam... nie mam pojęcia o czymś takim i chuk z tym... bo zawsze ćwiczyłem bez tego... ale teraz postanowiłem się dowiedzieć co jest najlepsze z najlepszego i chcę z tym kontynuować więc to ty się ogarnij jeśli możesz bo zamiast pomagać tylko smęcisz...

Zabawny jesteś. Niby masz 18 lat ale czytać ze zrozumieniem nie potrafisz. JAKI JEST CEL? GDZIE ANKIETA? Najlepsza z najlepszych jest dieta ale pewnie i tak nie wiesz co to znaczy.

Jak na razie to Ty cwaniakujesz młody, regulaminem działu jest ankieta jeśli zakładasz temat. Nie dość że chcesz pomocy, to podstawowego punktu regulaminu nie potrafisz spełnić, nie wiesz nic o siłce, suplach i diecie i besztasz doświadczonych kolegów. Nie ładnie. 18 lat, taki wygadany a myśli że na białku cykle sie robi, i są słabsze lub mocniejsze białka w działaniu. Nie tędy droga. Ja tyko jeszcze napisze, że suple bez diety to głupota, d****izm i nie wiem jak to jeszcze nazwać, ale za 2 miechy będziesz płakał na forum że przytyłeś 3 kg i wszystko zeszło - bo spompujesz się tylko woda na kreatynie bez diety. Żal takich dzieciaków jak Ty.