Koniec Cyklu na Kretce z Vitalmaxa - Rezultaty

jeżeli jest dobrej jakości to zbytnio ich nie obciąża, żeby to zminimalizować i jednocześnie poprawić jej działanie b. wskazany jest magnez, a moim zdaniem miesiąc to za mało a pięć to za dużo, tak pośrodku chyba będzie w sam raz.

zobaczymy za 5miechow....

Ja skonczylem pierwszy cykl na kretce... no ale bez tauryny i diety, czasami glukoza i nie jestem zadowolony z efektow... a jaki trening stosowales ?tylko wez powiedz, nie dawaj linkow, sam opisz,z gory dziekuje...

To, że bez tauryny to nie problem, ale że bez diety to jednak bardzo ważne.

simson, mozesz brac kertke przez 5miechow - nie ma problemu...
Zrob najpierw faze nasycenia przez 5dni, a pozniej bierz raz dziennie w ilosci ok 0,03g/kg ciala... i mozesz to ciagnac spokojnie 5miesiecy.

Legwapako, po co mam robic rozpiske treningu skoro moge wkleic Tobie link:

https://www.sfd.pl/temat104892/

poszukaj sobie sam, nie za wygodny jestes??

zimack ja mam kreatyne + tauryne z olimpu jak mam brac to? i jak sie bierze kreatyne rozcienczam z woda czy co? i ile kapsulek tauryny w jakich porach napisz mi co i jak nie qmam tego zamieszalem sie jak nie wiem :/

5g rano i 5g po treningu - Dni Treningowe
5g rano - Dni Nietreningowe

Do kazdej porcji oczywiscie glukoza 25-40g i 2-3 kapsułki Tauryny.

Jak masz wiecej TAuryny np. 2 opakowania, to jedz 3 kapsułki do porcji Kreatyny, a jesli jedno to 2 kapsułki wystarcza . Jak cos wiecej to zagadaj do mnie na GG

dzis dostalem swoja paczke:) kilo dwiescie kreatyny:) zobaczymy co to bedzie:D od poniedzialku zaczynam

No kilo dwiescie, to styknie Ci na 4 dobre cykle, a jaka kretke kupiles?