SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kolejność ćwiczeń

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 290 dni Na forum 289 dni Przeczytanych tematów 370
Cześć, robiąc biceps i barki na jednym treningu którą z tych partii polecacie robić jako pierwszą ? :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 240 Wiek 30 lat Na forum 150 dni Przeczytanych tematów 3685
Barki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9095 Napisanych postów 112487 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360965
dla mnie bez znaczenia, obie to są małe grupy, ale jak trenuje to barki mam przed tricepsem.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 199 Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 14556
Jeśli Ci zależy na poprawie jakiejś partii ciała to można ja ćwiczyć jako pierwsza bo wtedy jeszcze mamy najwięcej siły i możemy dźwigać większe ciężary.
Jeśli byłbym Tobą to cisnalbym barki to barków nigdy malo i są bardziej skomplikowane niż nasz malutki biceps.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37450 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126281
klasycznie barki, jednak można spróbować odwrotnie i też będzie ciekawie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Z ciężarem czy bez