kejper
Witam mam kilka pytan dotyczacych treningu...
1) Czy jest jakas roznica gdy robie brzuchy zaraz po treningu na silowni czy w domu wieczorkiem?
2) Od przyszlego tyg zaczyna splita z jedna partia dwa razy w tygodniu i chcial bym sie dowiedziec jak wyglada priorytet w takiej rozpisce ? (Przedramie, okolice nadgarstka)
3) Czy trening ABS II rozbuduje mi dobrze miesnie skosne brzucha bo z nimi kiepsko (widac mi kosc biodrowa) ;/ (Jak bedziecie chcieli wrzuce fotke)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 77
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 8 msc
Uprawiane inne sporty: bieganie 2x tyg
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - kejper w dniu 2009-10-03 14:37:39
1) Czy jest jakas roznica gdy robie brzuchy zaraz po treningu na silowni czy w domu wieczorkiem?
2) Od przyszlego tyg zaczyna splita z jedna partia dwa razy w tygodniu i chcial bym sie dowiedziec jak wyglada priorytet w takiej rozpisce ? (Przedramie, okolice nadgarstka)
3) Czy trening ABS II rozbuduje mi dobrze miesnie skosne brzucha bo z nimi kiepsko (widac mi kosc biodrowa) ;/ (Jak bedziecie chcieli wrzuce fotke)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 77
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 8 msc
Uprawiane inne sporty: bieganie 2x tyg
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - kejper w dniu 2009-10-03 14:37:39
Krzysztof Piekarz
