kejper

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2011 (20:47)

Data rejestracji 08.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kilka pytan od amatora witam mam kilka pytan dotyczacych treningu... 1) czy jest jakas roznica gdy robie brzuchy zaraz po treningu na silowni czy w domu wieczorkiem? 2) od przyszlego tyg zaczyna splita z jedna partia dwa razy w tygodniu i chcial bym sie dowiedziec	1	2009-10-03 12:35
Trening dla początkujących	Trening na mase poprawki witam płeć : m wiek : 20 waga : 75 :( wzrost : 185 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 7 msc uprawiane inne sporty : bieganie (2x w tyg wt i czw) dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	4	2009-09-08 20:57
Trening dla początkujących	Poprawki treningu witam moja prosba dotyczy o sprawdzenie mojego treningu ;) wszystkie ćwiczenia wykonuje po 4 serie kazda seria ma 12 powtorzen pon: plecy+biceps+brzuch plecy: -przyciaganie drazka do karku siedzac -przyciaganie drazka do	5	2009-09-08 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Plan - spalanie tkanki tłuszczowej	2011-04-19 17:39
Trening dla początkujących	Kilka pytan od amatora	2009-10-03 15:18
Trening dla początkujących	Trening na mase dla swierzaka	2009-09-09 18:42
Trening dla początkujących	Trening na mase dla swierzaka	2009-09-09 18:27
Trening dla początkujących	Trening na mase poprawki	2009-09-09 18:23
Trening dla początkujących	Poprawki treningu	2009-09-08 22:53
Trening dla początkujących	Poprawki treningu	2009-09-08 22:36