Kiedy trening ?

Nieowijając w bawełnę prze***ane mam ostatnio z czasem na treningi a mianowicie wstaje o 5:30 wracam o 17 od razu jem obiad i trenować mógłbym najwcześniej o 18:30 i kiedy tu ćwiczyć w nocy ? Z tego co mi wiadomo na wieczór węglowodanów nie powinno się jeść i to jest kolejny problem trenowania wieczorem :( Jak sobie radzicie z takim problemem gdy ni****a niema czasu na trening ?

no to masz problem, ogolnie najlepsze godziny na trening to 14-18...

ja tam ćwicze o 18;30 tak jak ty i po treningu 200 g makaronu noi już tak od roku i jest git

Ja czasami ćwiczę od 12 do 1 w nocy jak się chce to się da