KTO MI TO POLICZY ??? ZAPRASZAM SPECOW !!!

Witam kto mi policzy ile bedzie gram wegli , bialka i tluszczow w takim posilku : Mianowicie dzis mialem solidny obiadek skladajacy sie z okolo 600g + 2 jajka sadzone Ile to tez kilokalorii - ?? Podajcie mi cala wartosc odzywcza takiego posilku i zrodlo informacji bo z kad moge wiedziec czy kto se nie jajcoszy , za Prawde SG bedzie

600 gramow mlodych ziemniakow zapomnialem dopisac

ja Ci moge policzyć....
ale kalorie w liściach sałaty... jestem w tym najlepsza, liczę do 2 miejsc po przecinku
ale nie ziemniaki....

Heh duzo tego zjadłes

wiec tak:

ziemniaki: 396kcal 7,8g bialka 90g ww 0,6g tluszczu
jajka: 14g bialka ok 10g tluszczu ok 1g ww
razem: 22g bialka 90g ww 10g tluszczu

zrodlo:
http://zywienie.fotomodelka.cz/btw.php 

http://www.optymalni.info/kalkulator.php?go=tabele&PHPSESSID=3fdb323b2ad95fd6c48d6e970535ea21

to dla potwierdzenia

czy duzo raczej tak ale to tylko drugie danie Dzieki Mauro za to ze byles pierwszy SOG , choc jesli dobrze pamietam to juz ci go nie dawno dawalem ... wlasnie nie wiem o co w tym chodzi jestem abonem od nie dawna wiec nie wiem czemu mozna dac tylko raz na danego uzytkownika

Juz nie moge ci dac jednak

plakac nie bede

czemu tak wytlumacz mi

takie sa chyba rules na tym forum. Musisz spytac moda

e tyle ziemniaków to jak torebeczka ryżu tylko bardziej zapycha