Jakie suple polecacie na mase.

to masz to w linku. duzy wybór smaków. tylko nie kupuj odzywek w workach po 4/5kg bo po 2kg bedziesz mial dosc tego samego smaku. kupuj mniejsze opakowania i mieszaj smakami. chyba ze jakies bardziej kozackie chcesz ale to sie mija z celem. lepiej wydac wiecej na kurczaki jak na Drogie białka w twoim przypadku kurczakiem przynajmniej zołądek zapchasz i zjesz ze smakiem.

Zmieniony przez - bombastic112 w dniu 2013-01-18 18:52:53

chciałem zakupić 3 kg białka i 3 kg carbo i tak jak pisałem łączyć to 50/50

kup 3 razy to białko co ci pisalem wczesniej do tego carbo tyle ile chcesz i mozesz dorzucic jakies aminokwasy. dobrym rozwiazaniem beda amino 2700 2g białka w 1 tabletce bierzesz 8 tabsow wiec zawsze to jeden posiłek w tabletkach:) lub tez jakies bcaa mozesz poszukac np z treca bcaa powder czy jakos tak. białko jak ci sie skonczy to dokupisz. po co marnowac od razu tyle kasy.

gdybym chciał kupic amino 2700, carbo + białko to jak i kiedy je brac najlepiej ??

jezeli bedziesz trzymac sie srednio chociaz diety to bierz bałko po trenigu ale od razu a nie np po 1godzinie.
białko to uzupełnienie diety nie zastapi ci posiłku.
carbo mozesz pic nawet w czasie treningu jak i po. ale ja pije zawsze po treningu bo wtedy twoj organizm potrzebuje najwiecej bialka i wegli.
amino 4tabsy przed siłownia i 4 tabsy bedac w szkole np jak ci jedzenia braknie. 4tabsy=8gr białka. musisz sam obczaic kiedy masz luke w diecie i ktorej nie masz;D i wtedy wstawiasz tam te 4 tabsy amino.

z dietą wszystko będzie ok bo powoli ją robie :D dzięki za pomoc
a jeszcze pytanie co do carbo. to które było by lepsze to fitmaxa czy olimpa ??

Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-01-18 19:41:01

W sklepie SFD masz w dobrej cenie bulki idealnie skomponowane skałdniki i po treningu i w trakcie dnia,jest to odpowiednik Olimpu profi mass lub Trec hard mass sprawdz to!

brałeś to? jakie efekty?

a jakie masz miec efekty po tego typu suplach,to poprostu uzupełni skadniki odzywcze twojego codziennego odzywiania!
Jesli chcesz cos poczuc zapodaj sobie SAW choc pisałes cos ze nie chcesz kretki a wnim troszke jest alternatywa to WHITE FLOOD tam nie ma kreatynki:)

będe musiał nad tym pomyśleć, zobaczyc co bardziej będzie mi sie opłacać itp ale i tak dzięki za pomoc