PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
Rób jak najwięcej pompek, brzuszków, przysiadów, grzbietów. Moja propozycja: 4serie x maximum. Jeśli będziesz/jesteś w stanie robić ich po 100np. to z plecakiem i jakimś obciążeniem w środku by robić tak max 20-30. Biegaj normalnie, żadne biegi bokserskie!!!! już nie wspominając o biegu bokserskim z obciążeniem. Możesz biegać ile chcesz taka prawda. Dobrze się odżywiaj, dbaj o to by być wyspanym i życzę sukcesów :) A najlepiej zapisz się jak najszybciej. Wszystkiego się tam nauczysz i także wyrobisz sobie kondycję.
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
-w tym momencie lewa ręka jest w gardzie a lewa noga ugina się tak żeby stopa była na palcach
-teraz przechodzisz na lewą nogę prostujesz ją tak samo jak lewą rękę
-prawa ręka wraca do gardy, zaś prawa noga ugina się
wygląda to mniej więcej tak:
Zmieniony przez - MusiK w dniu 2013-12-08 14:49:13
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
Zmieniony przez - Rocky Balboa :P w dniu 2013-12-08 18:37:54