SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki następny cykl??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10978

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1226 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17118
moj znajomy na czysto
9 lat treningu:
140 na klatke rekord
w przysadzie 110 seria

>>>specjalista w dziale doping<<<
>>> Doping Enthusiasts Team <<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 307
140 klata a przysiad tylko 110 stary w zyciu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
Co w tym dziwnego..?Ja serią w przysiadzie nie zrobię więcej niz 80 przy rekordzie na klatkę 155...

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
JA TEZ MAM slabe nogi niestey

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 307
badmad my tu mowimy o naturalnych osiagnieciach... jesus...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
jesus przecież wiem a co ma piernik do wiatraka?Poddałeś w wątpliwość fakt że koleś wyciska na klatę 140 przy jednoczesnym przysiadzie seriami 110 więc mnie oświeć dlaczego twierdzisz że to niemożliwe?
Przecież relacja wyciskania klatka-nogi jest taka sama przy wspomaganiu jak i bez tak/nie? Chyba że wydaje Ci się że na nogi doping nie działa

Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-02-14 22:51:00

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 307
przwaznie kazdy przyklada sie do bicepsow, klaty
a nogi... a co tam dresik sie ubierze z rozporkami i bedzie gitez
bron boze ze sciagaczmi :)
nogi zawsze powinny byc silniejsze od klaty taki jest uklad, lub przynajniej zblizone np ja koncze teraz 100 na kl. w ost. serii a na nogi 120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lessie ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17485
to ja mam na odwrót
na klatkę to może ze 100tkę pocisnę,
za to nogi - maxa nie robiłem nigdy ale 4 x 140kg w 3ciej serii w zeszłym tyg pękło...
w sumie to tak powinno być chyba nogi silniejsze od ramion i klatki

lessie...po prostu lessie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343
podobnie jak lessie - tle, że u mnie klatka piersiowa jest wręcz tragiczna... za to ciągi i przysiady szczególnie ciągi - np. nie ćwicząć pół roku nagle wchodzę na cykl i po 4 tygodniach dochodzę do 200-220kg - chciałbym wiedzieć ile mógłbym osiągnąć ćwicząc tylko regularnie ale ja i regularność buehehehe kiedys 3 miesiace w roku cwiczylem teraz jakoś lepiej - przynajmniej na silke chodze albo i nie chodze no ale zawsze jakoś dojeżdzam do klubu.

Klatka słabiutko u mnie za to przysiady i ciagi w szczycie póki co to były okolo 200-220kg mowie po 4-5 tygodniach zwyklego cyklu na Omenie z meta. A normalnie to okolo 40-50kg do przodu leci. Juz tak mam. Myślę,l że trzy paczki wciągach i dwa pięcdziesiat w przysiadzie moglbym zrobic - ale klatke docaignac do 180 to lojesssu!!!

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603
klatka 110-130kg seria w progresji
barki 35-40kg sztangielki na serie
nogi zjechalem celowo z ciezarem,
były czasy że z 170-180kg robiłem 6-7 powtórzeń
martwy ciąg pożądnie robie od nie dawna więc nie ma się czym chwalić

Expert w dziale DOPING

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

boldek+prop+stanab

Następny temat

ważność omki...

WHEY premium