SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak wyciskać?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1047

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 678
Witam.Prosze o dokladne powiedzenie mi jak wyciskac w waskim uchwycie byangażować bardziej mięśnie trójgłowe ramion, a dopiero w drugim rzędzie mięśnie klatki piersiowej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5108
łokcie przy tułowiu a jak na klate to łokcie szerzej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 678
DZieki za szybką odpowiedz:) Pozdrawiam:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6186 Napisanych postów 44486 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354377
Oczywiscie chyt na szer barkow nie weziej

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1190
uchwyt okolo 40cm przynajmniej ja tak robie i trojglowe swietnie pracuja :)

Kiedyś chciałbym byc dobry w tym co robię...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6186 Napisanych postów 44486 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354377
To bedzie dla kazdego indywidualna szerokosc

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4074
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps

to masz pokazane jak wykonywac rozne cwiczenia na triceps razem z opisem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CO O TYM MYŚLICIE...?????foru

Następny temat

Rozpiętki

Whey vit