JAZDAAAAAAA!!!!!!!
...
Napisał(a)
ja też pracuje po 8-11 godzin i powiem wprost. Realia sa takie że jeśli wybrałeś ten sport i chcesz mieć wyniki to życie wygląda prosto... praca, trening, spanie! Jedz kiedy tylko możesz, nawadniaj się i pilnuj odpowiedich proporcji makroskładników odżywczych! Suplementów łykaj tyle na ile Cie stać! Pamiętaj o regeneracji... 7-9 godzin bitego snu musi być i nie ma gadania! Cudów nie ma a za d***** sie płaci!
...
Napisał(a)
i ja się podpinam z moimi 11/12 godzinami jazdy ciezarówka
z michom mam łatwiej ale za to fat zbiera się jak h**
i często lecę na ryj wiec trening nie jest na 100% trzeba
mieć qrew-skie samozaparcie
z michom mam łatwiej ale za to fat zbiera się jak h**
i często lecę na ryj wiec trening nie jest na 100% trzeba
mieć qrew-skie samozaparcie
starość nie radość
...
Napisał(a)
no po 12h to ja ledwo chodze a gdzie tu trenować zresztą wstaje za 6 h i śmigam na trening.
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach
...
Napisał(a)
ja nie widze zadnego problemu przy 3 przerwach. spokojnie mozna rosnac a nie martwic sie ze nie utrzyma masy.
...
Napisał(a)
ale smecicie ja robie 6 dni w kuchni i 5 nocy na bramkach
i daje rade trzeba poprostu chciec i byc upartym
i daje rade trzeba poprostu chciec i byc upartym
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
b 50 a ile godzin dziennie śpisz
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach
...
Napisał(a)
i nie pozwalac sobie na leniwstwo,a z treningu czerpac przyjemnosc wtedy staje sie on forma wypoczynku aktywnego i daje SATYSFAKCJE
starość nie radość
...
Napisał(a)
Miczelx nie jestem rozpieszczonym chlopakiem,jestem z granica bo nie zgadzalem sie z ministrem ziobro.mam 3 posilki ale czy to wystarczy?bo skoro dowale kalorii aby miec power w robocie czy starczy tez na trening?w sumie mam 5-6 posilkow dziennie w tym 2x odzywka,aminokwasy
"Wysiłek czyni mistrzem "
...
Napisał(a)
he-man malo
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
No ja jakbym miał mało snu to bym chyba odpuścił treningi, nie dałbym rady.
http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html
"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"
Polecane artykuły