kanion

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

421

przeczytanych postów

4560

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Dźwigam

Ostatnia aktywność 25.02.2022 (18:04)

Data rejestracji 10.06.2008 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 48 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 119 cm

Obwód przedramienia: 42 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Linaglyptyna (trajenta)	1	2018-06-16 12:13
Doping	jak najdłużej byliście ON!! ;-)	166	2009-10-11 16:21
Doping	Fosfatydylocholina PPC (lipoza)	13	2009-12-25 21:00
Po siłowni, o siłowni	maszyna grappler <br><br>przywiezli nam nowa maszyne zarabiscie pompuje plecy i ramiona ale nie mam pojecia jak poprawnie na niej cwiczyc prosze o pomoc w tej sprawie	4	2010-08-29 18:32
Doping - zdjęcia	jintropin chiny orginał?	37	2010-01-23 14:22
Doping	zaczerwienienie po innjekcji GH	13	2010-02-15 18:33
Trening dla zaawansowanych	GOLD'S GYM system treningowy dieta i suplementacja <br><br>wpadla mi w ręce taka książka na początku wydawalo mi się to kolejnym komercyjnym boloksem ale w miare czytania coraz bardziej mnie zainteresowała	0	2009-12-25 11:54
Doping	HGH-T4-ENAN-META	6	2009-12-24 22:55
Trening dla zaawansowanych	prosze o translacje wypowiedzi wodyna :-? za holewe nie moge tego co on tu napisal zrozumiec czytam to juz 7 raz i dalej blondze oto ta wsypowiedz ,,sobota: -wyc nad glowe, skrocony high pull, wyciskanie lezac, wiosowanie jednoracz, superseria :naprzemienne uginanie z supinacja plus	5	2009-11-21 17:13
Doping	3 tygodnie na antku i dece	11	2009-07-24 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	tania i łatwa dieta redukcyjna w uk starałem się ułożyć prostą tanią dietę redukcyjną którą można zabrać ze sobą w trasę na kilka dni a w razie czego po dokupować sobie produkty oto co mi powstało proszę o ocenę i sprostowania dieta	15	2009-03-29 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	tania dieta redukcyjna w uk starałem się ułożyć prostą tanią dietę redukcyjną którą można zabrać ze sobą w trasę na kilka dni a w razie czego po dokupować sobie produkty oto co mi powstało proszę o ocenę i sprostowania dieta redukcyjna -300 kal moje zapotrzebowanie-2410 kal:	0	2009-03-29 20:32
Doping - zdjęcia	pytanie do B50 (equitest 500)	19	2009-01-25 14:02
Trening dla zaawansowanych	2 dni w tyg witam trenuje od kilku lat z roznymi efektami i roznymi planami sposobami itd ale ostatnio pjawil mi sie spory problem brak czasu i to na kilka lat pewnie juz tak zostanie jestem kierowca i spie 2albo 3 noce w tygodniu poza domem pozostaje mi	1	2008-12-31 18:21
Doping - zdjęcia	deca-pronabol(p&b labolatories) i stanoplex apex	14	2008-06-16 19:42
Polacy za granicą	liverpool ktos z liverpool albo okolic jest?	4	2008-07-19 11:51
Doping - zdjęcia	kilka srodków z domowej apteki :-)	24	2008-07-19 13:02
Doping - zdjęcia	winstrol inject by desma?	21	2008-06-16 19:30
Doping - zdjęcia	deca generic labs???????????	16	2008-07-23 19:54
Trening w domu	nienawidze aerobów siemanko tak jak napisalem u góry nienawidze aerobów pytanie: czy da sie je jakos zastapic np poprzez zmiane intensywnosci treningu silowego płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 96.5kg wzrost : 175cm obwód klatki : 119cm	9	2008-06-30 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	wycinka do oceny sie ma prosze o pomoc w skorygowaniu tej dietki 1) 6:00 serek bialy 100g oliva z olivek 10g cebula 100g whey protein 82 20g q10 1 kaps omega3 1 kaps multiwit 1 tab kreatyna 2 tab l-karnityna 2 kaps b-30g t-15g w-10g kcal-294 2)	6	2008-07-02 13:22
Doping	cykl do oceny	11	2008-06-29 11:13
Doping	novaldex bedzie ex	5	2008-06-25 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek siły na redukcji siemka mam dylemacik z redukcja jestem endo waze 94kg przy 175cm dotychczas jechalem na dietce nisko weglowodanowej i z 110kg poszlo do 94kg w 2mce z hakiem cwicze 4 razy w tygodniu silka pracuje jako kierowca tir 10 godz na dobe rzecz w tym, ze	6	2008-06-23 18:55
Doping - zdjęcia	T4 by unipharma	14	2008-06-16 21:50
Zdrowie i Uroda	slodko w ustach czesc mam takie pytanie od pewnego czasu czuje w ustach slodki posmak rano wieczorem i wogóle jade na winie w tabletach po 10mg wpierniczam 50mg na dzien na dwa razy po pól ''british dragon'' i ograniczam weglowodany do okolo 30 gr na dobe, mam	6	2008-06-10 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	DNP-protokoły brania	2022-01-05 19:59
Doping	DNP-protokoły brania	2018-10-02 09:22
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-30 20:43
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-20 11:57
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-16 11:19
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-15 12:21
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-15 12:10
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-14 19:55
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-12 09:58
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-07 19:35
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-06 19:21
Doping	DNP-protokoły brania	2018-09-06 19:18
Doping	DNP-protokoły brania	2018-08-09 22:03
Doping	DNP-protokoły brania	2018-08-09 22:01
Doping	DNP-protokoły brania	2018-08-09 21:59
Doping	DNP-protokoły brania	2018-08-09 21:59
Doping	DNP-protokoły brania	2018-07-16 17:58
Doping	DNP-protokoły brania	2018-07-15 11:53
Doping	DNP-protokoły brania	2018-07-13 15:30
Doping	DNP-protokoły brania	2018-07-01 00:32
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-25 14:40
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-23 19:53
Doping	Linaglyptyna (trajenta)	2018-06-16 12:22
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-15 21:16
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-15 09:00
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-14 14:19
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-13 20:46
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-13 20:15
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-13 18:52
Doping	DNP-protokoły brania	2018-06-13 18:48