Chcę masować dalej fatu dużo nie mam ale powoli zaczął sie robić bębenek.
Rozbić posiłki na kilka porcji.?
Np. posiłek 3-ryż,kurak,warzywi rozbić na 2 porcje że np połowe ryżu, warzywa i kuraka, 40 min przerwy i druga połowa ryżu warzywa i kuraka ?
I identycznie z resztą posiłków.
Wiadomo obcięcie węgli bo to od nich robi sie bęben
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-08-01 20:21:12