Jak jesc??

Witam wszystkiech!
Otoz zakupilem sobie takie produkty jak:
Gain fast 3100 2.2kg UNIVERSAL
Milk & Egg 1,6kg Universal
Creatine Mon. Universal
Bcaa powder olimp
Super pump

Chodzi mi glownie o te pierwsze dwie odzyweczki. Czy np gain fasta jesc po treningu bezposrednio czy moze bialeczko wypic??
Czy bielezko jesc na noc czy gain fasta??
Troche sianka zainwestowalem nie chce sie poradzic poprostu cp koledzy sadza.
Pozdrawiam!!

MOze to sie wydawac smieszne ale pracuje przy zarciu. pizza hamburgery pasty itp. od czw do ndz jest taki zapierdziel ze nie da rady. dzis robilem 14 gdzoin bez przerwy np. wiec na prawde lipa. Jak przyj**alo wieczorem to szejka pilem 40 min....

*** nie chce spoepszyc chce sie poradzic *** ;))

I jedyn i drugim produktem uzupelniasz to czego ci brakuje w twojej diecie czyli albo białka albo weglowodanow i tak tym powienes manipulowac.

Gain Fast - pij po treningu
Milk&Egg - mozesz przed snem popijać

NO wlasnie tu jest lipens bo wiele ludzi mowi mi ze lepiej zebym sobie bialeczko walnal po treningu.

Ewentualnie tez mozesz ale w takim wypadku lepiej by sie sprawdziło WPC

No dobra dzieki bo wiesz nie chce zj**ac cwicze dwa lata jakies efekty sa ale masa slabo mega. Mam bardzo dobra przemiane materi plus gra w pilke i pale kalori duzo

to dodaj tych kalori i po sprawie :)

Nie chce ladowac pustych kalorii zadnych slodyczy i wg chodz wiem ze moze w moiim przypadku by sie przydaly ale... Jem 5 razy dziennie i wydaje sie to za malo chyba wiec suple zakupione:)

dietke dograj na cycek i wszyzstko powinno pojsc jak nalezy. Nie ma siły

Wiesz pracuje. Jeszcze w roznych godzinach wiec nie ma szans na diete, Dlatego staram sie jesc te 5 razy dziennie ale bez zadnego oblicznia ile tego i tamtego. Gdyby sianko samo wplywalo na konto to by byl czas na diete;)) silka, zarelko i regeneracja ;) ojj tak;)

no to ogarniaj i masy zycze :)