...
Napisał(a)
Witam bardzo serdecznie. Mam takie małe pytanko a zarazem prośbę posiadam gryf łamany (120cm) i do niego 18.5 kg obciążenia i potrzebował bym ułożyć plan ćwiczeń 3 dni w tygodniu . Interesuje mnie najbardziej ile serii , ile obciążenia i co ile zwiększać . Teraz coś o mnie mam 16 lat 68 kg wagi i ok. 175 cm wzrostu :D za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
raczej nic tym nie zdziałasz, zajrzyj do działu trening w domowych warunkach
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Albo dokupujesz podstawowy sprzęt + solidne obciążenie
lub opcja wyżej. Dział w domowych warunkach.
lub opcja wyżej. Dział w domowych warunkach.
Polecane artykuły