Jada swiry jada -->SPAM<--

spadam na siłkę syny i córa, grzeczni bądźcie a tata zrobi zestaw dyskotekowy - klatka+biceps

Umc umc

siema popoludniowcy , znów ch**nia z żarciem w robocie i 5 h przerwy miedzy posiłkami ale jestem wk***..y z tego powodu,masakra

To teraz siedz i wpyerdalaj, 5h to nic takiego stary

ale jak chcesz sie wkoncu wziasc powaznie za treningi i cały czas nie możesz nawet tak podstawowege tematu jak jedzenie upilnować to Cie wk***ia;p ps.ciśnienie przed treningiem sie przyda haha

A ty co, do Mr. Olimpia sie przygotowujesz? Wyluzuj

Nie,tylko ja pierwszy raz na siłowni byłem z 12 lat temu a potem co wracałem to pojawiały się same przerwy,imprezy,kontuzje itd.to 1 rok gdzie udało mi się regularnie po hm...jakiejś tam przerwie...przećwiczyć i nie chce tego zmieniać...motywacja to 75% sukcesu...kujmy żelazo puki gorące haha

Ja tak samo, samo sie nie zrobi ale trzeba podchodzic do tego z odrobina dystansu bo ocipiejsz

Chyba muszę zainwestować w psią miskę, bo mi się owsiane ledwo zmieściły

badz hardkore i wal z wiadra