...
Napisał(a)
Jest sens robic 1-2razy w tygodniu interwaly? Niestety więcej nie dam rady pracuje po 12-13h dziennie, jak tak to ile dodać kalori I co zjesc po takich interwalach
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Warto by było jak byś napisał w jakim celu chcesz robić te interwały bo to ma wpływ.
Ile kalorii dodać nie wiadomo. Daj info co i jak to się pomyśli.
Ile kalorii dodać nie wiadomo. Daj info co i jak to się pomyśli.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie ma co dawać po intrwałach jedzenia nie jest to trening po którym trzeba spożyć posiłek jak np siłownia
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeśli masz planowaną redukcję to na razie nie ma potrzeby dokładać posiłków po prostu nie obcinaj z diety tylko jak masz wprowadzać głębszy deficyt to wówczas te wprowadzone interwały Ci go wprowadzą.
Natomiast i tak musisz na bieżąco kontrolować postępy redukcji żeby wiedzieć jakie ewentualne zmiany w diecie na bieżąco wprowadzać. Bo samo wprowadzenie interwałów niewiele Ci zmieni w dłuższej perspektywie jeśli dieta stanie w miejscu to trzeba będzie jeszcze się pobawić dietą. A jakieś treningi siłowe jeszcze masz?
Natomiast i tak musisz na bieżąco kontrolować postępy redukcji żeby wiedzieć jakie ewentualne zmiany w diecie na bieżąco wprowadzać. Bo samo wprowadzenie interwałów niewiele Ci zmieni w dłuższej perspektywie jeśli dieta stanie w miejscu to trzeba będzie jeszcze się pobawić dietą. A jakieś treningi siłowe jeszcze masz?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Następny temat
kalistenika street workout początkujacy
Polecane artykuły