Intermittent fasting a cheat day/meal

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 5607

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78040 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767037

Jeżeli nie masz przez to problemów z zaśnięciem i nie wpłynie to na jakość snu to można.

Moderator działu Odżywianie

...

akmil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 281

A co sie stanie jak raz na jakiś czas rozpocznę okno żywieniowe o godzinę wcześniej czy będzie miało to jakieś duże konsekwencje? Dajmy na to rozpocznę o 16 zamiast 17. Czy lepiej wtedy kończyć po 6h tj o 22 czy trzymać się tej 23?

...

GE$TREe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11412

Jak raz na jakis czas zaczniesz wczesniej nic sie niestanie.

...

solaros

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 200205

IF nie 'występuje' tylko wtedy gdy jemu dokładnie 8h,6h czy w niektórych przypadkach 4h
o której zaczniesz,czy się spóźnisz godzinę czy zaczniesz szybciej godzinę - nie ma znaczenia
byle starać sie trzymać ustalonych założeń

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

bialymaste

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 422

jedz cheata nie stresuj sie ja wczoraj 11000tys kalori :d

...

bialymaste

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 422

a za tydzien waga spadnie jak normalnie albo nawet i lepiej juz tak 2 raz zrobilem ostatnio po miesiacu a teraz po 2 tyg to pomaga psychicznie i w efektach tez

...