Ile godzin trenujecie?

Pozdrawiam wszystkich forumowiczów!
Jak w temacie. Ile godzin w tygodniu poświęcacie na trening.
Tylko tak na poważnie. Bez jaj. Jak godzicie to z pracą, szkołą, rodziną???
Jak z siłką i aerobami?
Pozdrawia Duduś

A propos twojej wcześniejszej wypowiedzi bushi. Rozwiń myśl o nałogowym przekupstwie w karate tzw. "tradycyjnym". Można prosić?

______________________________________________________
Proletariusze wszystkich krajów, łączcie się!!!
Nikczemni reakcjoniści nie zduszą nigdy Wielkiej Rewojucji Klasowej!!!
Evviva il rivoluzione!!!

W tygodniu na pewno 12 godzin treningu, i karate i siłka. Wychodzi na to, ze zazwyczaj dzień w dzień od 18 do 20 mam trening, w soboty tylko wczesniej, zaraz po szkole. dodatkowo czasem se pobiegam, pojeżdże na rowerze, zrobie se rozciąganie. Wszystko z wszystkim godze. Najważniejszy jest dobry plan dnia i trzymanie się go.

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Poniedzialek - 1h silka
wtorek - 2h (od 17-19)
sroda - 2h (od 17-19)
czwartek - 2h (od 17-19)
piatek - trening na sekcji 2h
sobota - 1h silka

razem - 10 godzin
Czesto cwicze dluzej niz te 2h, czy 1h na silce, ale 10 godzin tygodniowo to minimum. Jakos to lacze ze szkola, z trudem...

"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]

4 x tyg Kyokushin po 2,5godz
1 x tyg Aikido lub techniki interwencyjne (w szkole) 3godz
1 x tyg silownia lub basen 1,5godz

==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

4x w tygodniu trening Judo 2h
Na basen chodze przynajmniej raz w tygodniu na poltorej godziny.
Silownia sporadycznie.
Czasem biegam i troche chodze po gorach.
Gorzej jest jak sie semestr rozkreci na dobre.Wtedy to na pewno mniej bede cwiczyl.
Pozdrawiam

cwicze 11 godzin dziennie żartuje ,cwicze jak mi sie chce a jet li ponoc cwiczy te 11 godzin dziennie wu shu

Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

taa a z tych 11 godzin , 10 to medytacja

==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

a 30 minut ćwiczenie nadgarstka

Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

Poniedzialek - 2h TKD
wtorek - 1h siłka
sroda - 2h siłka
czwartek - 2h TKD
piatek - 2h siłka
sobota - 2h TKD

razem - 11 godzin ale czasem zdarza sie więcej :)

pozdro

Serdeczne dzięki za info. Chyba muszę się wziąć do roboty
Duduś

Pn. 13.45 - 15.15 (1.5h) r
Wt. 7.20 - 8.50 (1.5h) r
19.00 - 20.30 (1.5h) k
Śr. 7.20 - 8.50 (1.5h) r
16.00 - 18.00 (2 h) r
Cz. 13.45 - 15.15 (1.5h) r
19.00 - 20.30 (1.5h) k
Pt. 7.20 - 8.50 (1.5h) r
Sb. 14.30 - 16.30 (2 h) r - mecz
razem: 14.5 h / tydzien
r- piłka Ręczna
k- karate (kyokushin oczywiscie)
Do tego dochodza jakies dodatkowe treningi, ktorych nie pisalme, bo nie zawsze na nie chodze, ale srednio to wypada powiedzmy 16 h czystego treningu na tydzien.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD Fight Club SFD Fight Club SFD Fight Club [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

"Nie poddawajcie się, walczcie..."