Ile czasu zajmuje Wam wypicie jednej porcji gainera?

no co?
np.gainer vitalmaxa kokosowy jest poprostu za***isty
wiec trzeba taki koktajl pic małymi łyczkami
dobranoc wszystkim

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-15 00:05:19

Jesli masz chwile czsu to wg mnie wskazane bylo by gainerka wypic malymi lykami, nie ma tu zadnych wyscigow.
Ja wszystkie odzywki pije na spokojnie, no i odnosnie gainera, to trawienie cukrow zaczyna sie juz w jamie ustnej, wiec wypicie go powoli przyspieszy jego przyswajanie.

roowniez na spokojnie - "natoora" ustala czas

popieram lepiej małymi łykami wypić bo jak szybko sie wypije to potem moze sie odbijac
pozdro

Ech ja proponuje dsowiadczalnie sprawdzci optymalny czas picia ,tak aby wpelni strawily sie makroskladniki

3;16 sek.

wow szybko policzyles a wnik zaskakujacy ,dlugo trzeba pic

Wogole ostanio ludzie maja coraz dziwniejsze problem unas bylo pytanie czy mozan dodawac do cieplego ryzu baily ser czy bialko sie zetnie

Tak strzelilem z tym czasem, ja nie licze tylko pije tyle ile mi sie chce (oczywiscie bez przesady )

jasne wiem to byl zart

hrhr ale fajna dyskusja

jeżeli zalezy nam na tym aby składniki zawarte w odżywce były jak najlepiej wykorzystane, to :

W przypadku płynów najważniejszą rolę odgrywa ich objętość a zaraz po tym skład a ściślej mówiąc zagęszczenie substancji odżywczych w płynie.

- im płyn jest uboższy w składniki odżywcze (rzadszy) oraz im jest go więcej tym szybciej jest trawiony

- jeżeli płyn jest hipertoniczny, o odczynie kwaśnym lub bardzo bogaty w składniki odżywcze, trawienie ulega spowolnieniu

nie wdając sie w dalsze dysputy mozna przyjąć że dla najlepszej absorpcji odżywki należy rozpuszczać w duzo większych ilościach wody niż zalecają producenci (w przypadku gainera na 100 gram odżywki około 1 - 1,5 litra wody). Połowa tej ilości powinna być wypita w miarę szybko, druga połowa sączona powoli przez następnych 45-60 minut