IX Ustawka Treningowa SFD Poznań ,Fit For Free

Chętnie wezmę udział. Pozdrawiam.

Już powoli można się przygotowywać do Ustawki SFD,zostało tylko :

Kulturyści z bicepsami + 50 cm przeprowadzą z zainteresowanymi trening na osiągnięcie takich wymiarów.

Myśłę ,że warto skorzystać z tak konkretnych ćiczeń i sposobu ich wykonania pod okiem ludzi ,którzy juz przekroczyli 50 cm w obwodzie ramienia.

Dodatkowo też będzie można spróbować swoich sił w zadaniach konkursowych z działu + 35 .

Ciekawe, kto da radę to zaliczyć ?
Ciekwe też ,kto to spróbuje zaliczyć.:)

Nasi goście z Czech ,Sylwia i Filip będą bardzo gorąco w tym pomagać.


https://www.sfd.pl/Konkurs_:Włączamy_napęd_4_x_4,czyli_robimy_masę_-t1159963.html

Tak dopingowali na Ustawce w Czechach,w Libercu :)

Do Poznania przyjadą także kulturyści i fitneski z Czech .


Będzie też tłumacz polsko -czeski,więc bez problemu się wszyscy dogadają :)

Natalia już zaliczyła obowiązkową pozę na Ustawkę i na styczeń.

Liczy też na ostry trening i na pewno weźmie udziałw konkursach ,dziś np miała 120 minutowy trening nóg

Na Ustawce będzie także Dawid Ceranek,który przygotowuje się do tegorocznych Debiutów Kulturystycznuch w lutym.

Dawid trenuj od ponad 10 lat sztuki walki a teraz zapragnąl spróbować ,jak to jest wyjść na scenę dobrze dopakowanym i wyrzeźbionym.

Będzie można obejrzeć jego trening,porozmawiać i oczywiście kibicować jego przygotowaniom.
Są opisane w poniższym temacie


https://www.sfd.pl/Projekt_:_Debiuty_2018_Dawid_Ceranek_przygotowania_do_startu-t1156014.html

Za tydzień spotykamy się w Poznaniu.
Jak ten czas szybko leci :)

Kurde widzę, że w tym Poznaniu jest naprawdę konkretna ekipa zawodników, do tego bardzo dobrze wyposażone siłownie - aż się zacząłem zastanawiać czy nie warto byłoby się przeprowadzić do tego miasta! Przecież, gdyby codziennie trenować z taką dawką motywacji, to można byłoby zrobić duży progres w krótkim czasie.


Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2018-01-13 13:31:31

Instrukcja dotarcia na siłownie ul Bułgarska .
Mapa google dokładnie to pokazuje.

Kierować się trzeba na napis Stadion Inea wjazd na parking jest przed lokomotywą-trudno przegapić :)