Help !!!

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Elooo.. Posiadam domową siłownię czyli:
-hantle
-gryf prosty
-gryf łamany
-ławeczkę regulowaną: modlitewnik, rozpiętki, nogi...

Czy pomoże mi ktoś i poda jakiś porządny trening na masę na tym sprzęcie..? Z góry dzięki.. :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2343 Napisanych postów 30730 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 271512

dział "trening w domowych warunkach"

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Orson_lol

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2803 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18927

a ja nawet bym polecił "trening dla początkujących" bo na tym sprzęcie da sie spokojnie całe ciało zrobić..

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

magnez.dawkowanie

Następny temat

SZTUKI WALKI MAYTHAJ RON BALICKI

Polecane artykuły

Help !!!

Szybkie pytania bez logowania

magnez.dawkowanie

SZTUKI WALKI MAYTHAJ RON BALICKI

Synefryna: Spalaj więcej tłuszczu z Citrus aurantium!

Jak szybko węglowodany docierają do mięśni?

Jaki napój dla sportowca? Wybierz ISOTONIC ALLNUTRITION!

Węglowodany i witamina B6: eksplozywne combo dla kolarza!