Hantle

Witam chciałbym kupić hantle dopiero bym zaczynał i nie mam pojęcia jakie wybrać i co bi mi dawało podnoszenie ich

witaj.


Zaczynajac od samego sprzetu, osobiscie bym postawil na wolne gryfy i obciazenie, ktore pozowli CI dowolnie skrecac hantle wg wlasnych potrzeb.
zerknij na
https://allegro.pl/oferta/hantle-40kg-2x20kg-2x-hantla-zestaw-hantli-2x-gryf-8856451585
bedzie to podstawowa opcja do przeprowadzenia treningu w warunkach domowych

mozesz tez postawic na cos bardziej zlozonego, jak
https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-2x10kg-sztanga-zestaw-gryfy-8578195644
gdzie istnieje mozliwosc skrecenia w formie sztangi

lub pokusic sie juz o kupno wiekszego zestawu
https://allegro.pl/oferta/zestaw-86-kg-obciazenia-sztanga-gryf-lamany-hantle-6392874363?bi_s=ads&bi_m=listing:desktop:query&bi_c=ZTBlZDEwZWEtODdmOS00NzZhLTgwMWEtYTFlMmI0OGJjZTRhAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=19889a0a-1dcf-4ecf-8922-45249fe5685c

to juz Ci starczy nieco na bardziej rozbudowany trening

co do pytania co da Ci trening z hantlami?
praktycznie wszystko, kwesta doboru odpowiendiego planu treningowego, ktory pozowli ci na przetrenowanie claego ciala

tutaj zerknij na plan w warunkach domowych
https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/




Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-02-16 14:14:58