HMB/spalacze co wybrać

Czy ktoś może mi polecić jakieś dobre spalacze? Musze pozbyć się trochę tłuszczu. Przy okazji coś na wytrzymałość i siłę by się przydało bo miałem bardzo długą przerwę w ćwiczeniach. Kiedyś pamiętam HMB+kreatyna na mnie działało super. Widzę wiele negatywnych opinii na temat HMB, więc może spróbuję czegoś innego do kreatyny, może podziała lepiej... Z góry dzięki.

Poszukaj na forum tenetów o aerobicznej szóstce Weidera.
Tu masz foto jak to robić:
http://img114.imageshack.us/my.php?image=aerobiczna6weidera8wp.jpg 

Dieta jest????

hmmm
ile trenujesz teraz po powrocie z przerwy?
najpierw wroc do jako takiej formy
potem dopnij diete na ostatni guzik+aeroby i wtedy dopiero miejsce na spalacze np.thermo speed czy meta burn
zalezy od kasy
no i bialko oczywiscie jesli beda braki w diecie

na redukcje jak masz do wyboru HMB lub spalacz. Wybralbym spalacz.

Trzymam dietę, ćwiczę 5 dni w tygodniu (siłowe+aeroby).Kreatynę i białko na 100% sobie kupię bo chcę ograniczyć spadki w mięśniach, a przy okazji szybciej wrócić do formy.I teraz sprawa HMB czy spalacz.Spalacze widzę, że mają w składzie kofeinę, a to chyba nie jest dobra kombinacja z kreatyną.Nigdy ich nie brałem więc nie wiem czego się spodziewać jeśli chodzi o skuteczność, dlatego mam dylemat czy HMB czy spalacz.Prosze o opinie jak mają się spalacze z kofeiną do kreatyny i na ile są skuteczne (skuteczniejsze niż HMB?).

A jak się ma sprawa tutaj z L-karnityną?Opłaca się w moim przypadku?

Nie bralem nigdy zadnych spalaczy ale moge napisac ze P. Gluchowski chwali sobie ogolnie karnityne.

Ty serio z tym Głuchym

ale pewnie tylko olimpowską

Mowie powaznie. Ogolnie chwali karnityne jako suplement.


Wiadomo ze tam dochodza inne srodki, i to kazdy glupi wie Ale to akurat mowil jak najbardziej powaznie

Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-26 12:46:01

No dobrze panowie, ale na temat proszę kilka zdań z własnego doświadczenia.