odblok poszedl ok pomimo odstawienia provi samopoczucie swietne wszystko dziala jak nalezy wiec w moim przypadku sprawdzila sie ta metoda.
center88 odblokowywal sie w ten sposob po 16 tygodniowym cyklu z deki i tez poszlo mu wszystko ok.
teraz jestem na mocnej redukcji bardzo obciolem wegle w diecie zjechalem lacznie 10 kg z pasa poszlo 10 cm z lapek minimalnie.
jako ciekawoste podam ze na bombie przy wadze 113 kg wycisnalem 185 kg a juz po odbloku i redukcji przy wadze 103kg 175kg wiec mysle ze jest niezle.
pozdr