Szacuny
33
Napisanych postów
5264
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39848
dzisiaj trening nóg metodą 5x5 pierwszy trening Przysiady 5/50kg 5/55kg 5/60kg 5/65kg 5/70kg Wyprosty nóg 3x max średnie obciążenie Wspięcia na palce z obciążeniem 3x max trening fajny mimo że o godzinie 20 :)