Gain bolic czy mutant mass ?

Hehe :D.

ale przy tych 80kg jestem chudy jak patyk.. w kablu ledwo co 38 klatka 95 :(
a w pasie 89 ;(

Ja mam podobnie ;D.

Tylko tak:
184cm 70kg
w łapie skromne 32cm :((
w kalcie 100cm
w pasie 77cm :D.

podobnie ? ;d klatka ladna ci sie robi jak 100masz..
pas 77-pomarzyc.. tylko ta waga i lapka.. ale z czasem przyjdzie

Tylko, że jak zaczynałem te 10-11 miesięcy temu to w łapie miałem 27cm, a ważyłem ~60kg, więc idę do przodu :). Teraz będę robił mój pierwszy cykl na krecie. Dietka oczywiście jest.

Faktycznie na klacie widać różnicę, bo jak zaczynałem to brałem jakoś 30kg hhihi, teraz już oscyluję między 60-70kg.

i tak trzymaj :) ja zaczynalem na 70 na klatke teraz 105

w kulturystyce waga nie jest wyznacznkiem nadwagi/niedowagi, tutaj kwestia poziomu BF bardziej sie liczy,
bo zobaczcie na panow z MR.O gdzie przy wzroscie 170-175 waza od 100 do 120kg...

racja :)

Tylko trzeba zauważyć, że większość z nich, jeśli nie powiedzieć wszyscy brali sterydy i całe życie podporządkowują siłowni.

ja w Twoim przypadku zainwestowałbym w carbo - zaraz po treningu 40 gr i bulka np Profii Mass - 30 min po treningu