Flacha11/ BLOG - LATO 2008

ZĘBA!!!! ponieważ zaniedbałem go:/ moglem leczyc pół roku temu to bym go uratowal dzis byl juz do wywalenia a ten jeszcze na nieszczesnie siedzial gleboko nie chcial opuscic miejsca gdzie przebywal 19 lat no mniej troche:P:P.

Super bo inny dentysta powiedzial ze 1000zl to naprawi ale nie daje 20% szans ze do 5lat przetrwa.

o curwa ale mi się ***ło z tymi żebrami

chyba za dożo anatomii i fizjologi ostatnimi czasy się uczę i to dlatego

Wiec treningi do konca tygodnia zawieszone same nieszczescia mnie spotykaja ciagle cos przerywa treningi.

Ale to nic od 15 nic nie jadlem nie pilem nie chce jesc lub pic z krwia w ustach bo mam jej pelne usta.

16.10.2007r XI TRENING (5 Tydzień z 11)

Klata:
Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej.
30kg x12, 60kg x8, 60kg x8, 60kg x8, 60kg x8
Rozpietki:
7kg x12 3 serie


Triceps:
Wyciskanie francuskie leżąc:
21kg x12 3 serie
Pompki wąsko:
1 seria po 8 powtorzen
Pompki odwrotne:
1 seria 8 powtorzen

Komentarze: Mocno klata oraz slabo triceps. Trening bez urazów siły nie brakowało chociaz tez bylo mało serii. Wiec nie byłem wstanie sie zmeczyć.

Niestety po 6 dniach mój ząb sie nie wyleczył nadal mniej boli ale terraz juz wiem czemu:/
Dentysta okazał sie amatorem ( ujme to ładnie) zostawił mi w srodku całkiem spory kawałek zęba. W czwartek składam reklamacje. A do tego czasu dam sobie spokoj z treningami. Moze w sobote cykne sobie jakis trening na kazda partie z 50% nakładem serii

OŚWIATCZENIE

Byłem przed jakimiś 30 minutami u dentysty z zażaleniem ze zostawił mi kawałek zęba w srodku. Okazało sie ze jest to kość żuchwy . Dentysta mi powiedział że poboli mnie ona jakieś 6 tygodni. Z racji ze wiem ze mnie to boli i to nie byle jak postanowiłem mniej jesc. Zreszta i tak ostatni tydzień jakłem jak anorektyczka. Postanowiłem się przerzucić na diete redukcyjna . Jeszcze nie wiem w 100% na czym ona ma polegać ale sie dokształce napewno na dzień dzisiejszy wiem ze ograniczam wegle i przy tym jem duzo białka. Bede bazował na tunczykach serze białym z jogurtem + jakis owoc oraz odzywka białkowa.

Własnie jem ostatni posiłek skazanca:( Tzn nakupywałem w cukierni za 20 zł smakołyków i sie nimi napycham zeby nie miec ochoty pozniej:D

Raju! co to za dentysta? Nie dosc ze rwie zeba, powiedzmy ze mial juz ku temu podstawy i nic nie dalo sie ratowac, to jeszcze tyle problemow...
Teraz redukcja to tylko papki przez slomke

Polski dentysta

(mam nadzieje Boofi tego nie czyta )

postaram sie w weekend przedstawic w formie porownaia te 5 dotychczasowych tygodni. Nie ma za wielkich efektow , ale ciagle mialem problemy z czyms. dorzuce w przyszlym miesiacu sesje na basenie. Co do treningu to chyba ozostane przy takim jedynie moze zwieksze liczbe powtorzen do 12. Bardzo by mnie cieszyła pomoc z waszej strony.

Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-18 11:22:41

No i mamy 1000 odwiedzin:D:D:D. Dziekuje wszystkim.

Podsumowanie okresu: 1.09 - 21.10

Musze przyznać ze na te wszystkie tygodnie treningowe bardzo niewiele udało mi sie zrealizować pomyslnie. Na poczadku kontuzja lokcia, a pozniej ząb.
Trenowałem z umiarkowana intensywnoscia. Musze przyznać ze rezultaty mimo wszytsko mnie zadowolily. Podam troche liczb dla porownania zdjec niestety nie bedzie z powodu braku osoby ktora mogla by mi je zrobic.