Areix
W którymś temacie znalazlem taki oto plan treningowy
a/b
Przyisad/Martwy ciag 3s
Wyciskanie w staniu/Wyciskanie plasko 3s
Wioslo sztanga/Drazek podchwytem 3s
Dipsy/Lydki 3s
1. Czy ten plan będzie dobry dla mnie ?
2. Czy można zamienić wyciskanie plasko czyms innym (bo często na siłce ławki pozajmowane)?
3. Wioslo jakim uchwytem ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: prawie rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: niema konkretnej ale staram sie odzywaic zdrowo i +kcal
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
a/b
Przyisad/Martwy ciag 3s
Wyciskanie w staniu/Wyciskanie plasko 3s
Wioslo sztanga/Drazek podchwytem 3s
Dipsy/Lydki 3s
1. Czy ten plan będzie dobry dla mnie ?
2. Czy można zamienić wyciskanie plasko czyms innym (bo często na siłce ławki pozajmowane)?
3. Wioslo jakim uchwytem ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: prawie rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: niema konkretnej ale staram sie odzywaic zdrowo i +kcal
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
gandi87
