FBW z siłowni do domu

Witam na forum.
Zakupiłem do tej pory w marbo 54 kg obciążenia (8x5,4x2.5,4x1), 2 gryfy 40 cm, drążek.
W przyszłości dojdzie ławka, gryf 180,stojaki do ławki i przysiadów (wszystko z marbo).
Ćwiczenia na czerwono (wykonywane na siłowni) zastąpiłem ćwiczeniami jakie mogę wykonać według mnie z tym sprzętem.
Nie mam pojęcia jak zastąpić niektóre ćwiczenia.

Proszę o pomoc i sugestie co do planu.

Plan masz bardzo fajny pod warunkiem, że jesteś w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie.
W sumie trzeba będzie dość szybko dołożyć obciążenia bo w przypadku takich ćwiczeń jak martwy ciąg czy przysiad szybko się skończy. Ale kombinować można sporo z zamiennikami. Dobrałeś je sobie bardzo dobrze.
Z hantlami możesz też zrobić jakieś przysiady czy goblet squat możliwości.

Na brzuch można by było sobie dać jakieś ciekawsze ćwiczenia niż brzuszki, formę planka czy spaceru farmera jednorącz.