5 gr białka na kg i te sprawy :P
...
Napisał(a)
Drugi....hehe.....tylko że trzy razy tyle ile na towar wydałem na odżywy i inne rzeczy :D :P
5 gr białka na kg i te sprawy :P
5 gr białka na kg i te sprawy :P
...
Napisał(a)
Mi tez zawsze na ******ly do cyklu idzie 3 razy wiecej niz na sam koks
A te 5g to chyba za duzo troche

A te 5g to chyba za duzo troche

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
Poszukaj treningow "polowych". Zawsze mozna cos wymyslic ja mialem taki tydzien poza city..
Butelki w siatce - bic, plery etc hehe
Znajdz galaz jakas linke wez ze soba - nie wieszaj sie
zrobisz sobie cos do podciagania. Kamien jakis znajdziesz, butle gazowa , kolo zapasowe fury cokolwiek.
Nie lam sie tylko pokombinuj, zone na barana i przysiady etc. pompki na rekach [stojac na rekach ] etc.
Bedzie luz jak sie zmobiluzujesz to idzie wszedzie wszystkim cwiczyc.
Zona stanie ci na dloniach i mozesz wyciskac na klate
Butelki w siatce - bic, plery etc hehe
Znajdz galaz jakas linke wez ze soba - nie wieszaj sie

Nie lam sie tylko pokombinuj, zone na barana i przysiady etc. pompki na rekach [stojac na rekach ] etc.
Bedzie luz jak sie zmobiluzujesz to idzie wszedzie wszystkim cwiczyc.
Zona stanie ci na dloniach i mozesz wyciskac na klate

spec w dziale doping nowy w dopingu? -> http://www.sfd.pl/temat204851/
------
Kobiety przychodzą i odchodzą - mięśnie zostają
...
Napisał(a)
Odpuść sobie, odpocznij, nic na siłę - wrócisz z większym zapałem. Sprawdzone.
Formę buduję dzięki:
http://www.esuple.pl/
Moderator w Dziale Doping...
...
Napisał(a)
To przykoksuj ja troche, bedziesz mogl ja wyciskac

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
załatw koleżankę o podobnym ciężaże i rób klatke lub rozpietki paniami
I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting
...
Napisał(a)
Do dnia wyjazdu po cyklu lekki trening, następnie dwa tygodnie CAŁKOWITEGO luzu ( nie obawiaj się,że masa spadnie, na pewno nie przez te dwa tygodnie ), a po tych 2 tyg odpoczynku trening ogólnorozwojowy w terenie
.
To dobry i sprawdzony schemat.
Łap go !
Miłych wakacji !

To dobry i sprawdzony schemat.
Łap go !
Miłych wakacji !
Moderator działu Prawo i Ekonomia
...
Napisał(a)
Przez te dwa tygodnie luzu dostarcz organizmowi odpowiednie ilości btw - nie tyle ile podczas cyklu, ale nie odpuszczaj tematu całkowicie.
Moderator działu Prawo i Ekonomia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!