Dylemat

Jezeli masz powiekszona lordoze ledzwiowa to unoszenie tułowia w opadzie zaszkodzi poniewaz jeszcze bardziej ja powiekszysz. Proponuje zostawic w spokoju ciezary i zajac sie gimnastyka korekcyjna oraz pływaniem. Wzmocnisz osłabione miesnie brzucha, rozciahniesz miesnie grzbietu, biodrowo-ledzwiowy i wzmocnisz pośladkowe i wtedy mozesz wrocic do ciezarów.

Tak tylko ze to mi zajmie minimum rok...a tyle czasu nei moge stracic...wracam do ciezarow od wrzesnia...musi byc jakis sposob :)

No wiec jak chcesz dzwigac ciezary to pod okiem instruktora a nie samemu. Po drugie teraz Ci nic nie bedzie pomysl za 10 lat co sie bedzie działo

nie przetlumaczysz. On ma 15 lat i już koniecznie musi wrócić do ciężarów bo jest światowym kulturystą i ma 30 w bicepsie :D

takze śmialo dajesz na siłke i jedziesz :D za 10 lat wygrasz paraolimpiade spokojnie ;)

Jego sprawa zobaczymy go w Tv za 10lat ;)

Nie...przemyślałem wczoraj całą sprawe i jednak postanowilem odstawic ciezary,pojsc na ta rehabilitacje oraz na basen...jaki styl jest dobry na lordoze ?

za to teraz mozesz robic sama klate i bicepsa, tak jak duzo osob chce i miec na to porządny powód, a nie tylko taki, ze nie chcesz za bardzo nóg przypakować, albo ze jezdzisz na rowerze :P

Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-08-27 10:54:48

Taaa...to jakim stylem mam plywac ? ;)

Ja ci polecam żabke

Ty juz lepiej nic nie polecaj jak nie masz bladego pojęcia o tym co piszesz :/

jeśli ktoś ma pogłębioną lordoze lędźwiową i będzie pływał żabką a co za tym idzie lędźwie będa w stałym napięciu,będą sie wzmacniać to lordoza będzie sie jeszcze bardziej pogłębiać.