mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Napisał(a)
Jezeli masz powiekszona lordoze ledzwiowa to unoszenie tułowia w opadzie zaszkodzi poniewaz jeszcze bardziej ja powiekszysz. Proponuje zostawic w spokoju ciezary i zajac sie gimnastyka korekcyjna oraz pływaniem. Wzmocnisz osłabione miesnie brzucha, rozciahniesz miesnie grzbietu, biodrowo-ledzwiowy i wzmocnisz pośladkowe i wtedy mozesz wrocic do ciezarów.
...
Napisał(a)
Tak tylko ze to mi zajmie minimum rok...a tyle czasu nei moge stracic...wracam do ciezarow od wrzesnia...musi byc jakis sposob :)
"Pain is temporary, pride is forever..."
...
Napisał(a)
No wiec jak chcesz dzwigac ciezary to pod okiem instruktora a nie samemu. Po drugie teraz Ci nic nie bedzie pomysl za 10 lat co sie bedzie działo
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Napisał(a)
nie przetlumaczysz. On ma 15 lat i już koniecznie musi wrócić do ciężarów bo jest światowym kulturystą i ma 30 w bicepsie :D
takze śmialo dajesz na siłke i jedziesz :D za 10 lat wygrasz paraolimpiade spokojnie ;)
takze śmialo dajesz na siłke i jedziesz :D za 10 lat wygrasz paraolimpiade spokojnie ;)
...
Napisał(a)
Nie...przemyślałem wczoraj całą sprawe i jednak postanowilem odstawic ciezary,pojsc na ta rehabilitacje oraz na basen...jaki styl jest dobry na lordoze ?
"Pain is temporary, pride is forever..."
...
Napisał(a)
za to teraz mozesz robic sama klate i bicepsa, tak jak duzo osob chce i miec na to porządny powód, a nie tylko taki, ze nie chcesz za bardzo nóg przypakować, albo ze jezdzisz na rowerze :P
Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-08-27 10:54:48
Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-08-27 10:54:48
...
Napisał(a)
Taaa...to jakim stylem mam plywac ? ;)
"Pain is temporary, pride is forever..."
...
Napisał(a)
Ty juz lepiej nic nie polecaj jak nie masz bladego pojęcia o tym co piszesz :/
jeśli ktoś ma pogłębioną lordoze lędźwiową i będzie pływał żabką a co za tym idzie lędźwie będa w stałym napięciu,będą sie wzmacniać to lordoza będzie sie jeszcze bardziej pogłębiać.
jeśli ktoś ma pogłębioną lordoze lędźwiową i będzie pływał żabką a co za tym idzie lędźwie będa w stałym napięciu,będą sie wzmacniać to lordoza będzie sie jeszcze bardziej pogłębiać.
Poprzedni temat
Problem-trawienie, bóle żołądka
Następny temat
Złudzenie dzięki któremu będe wyglądał na niższego
Polecane artykuły