...
Napisał(a)
czaki126pl po pierwsze- powyżej postu masz taką ikonkę z ołówkiem,służy ona do edycji postów-korzystaj z niej
po drugie jak masz tak mądrą trenerkę to po co trujesz dupę na foruM????
nie masz pojęcia o podstawach,Twoja obecność w tym dziale jest zbędna
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-12-05 13:45:38
po drugie jak masz tak mądrą trenerkę to po co trujesz dupę na foruM????
nie masz pojęcia o podstawach,Twoja obecność w tym dziale jest zbędna
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-12-05 13:45:38
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Urwał mi sie kontakt z tamta trenerka .
Pisze po to aby zaczerpnac rady kogos doswaiadczonego i obeznanego w tych sprawach .
jesli jest tutaj ktos taki to prosze aby mi pomogl i powiedzial co sadzi o takim cyklu jaki mam zamiar wziasc .
Pisze po to aby zaczerpnac rady kogos doswaiadczonego i obeznanego w tych sprawach .
jesli jest tutaj ktos taki to prosze aby mi pomogl i powiedzial co sadzi o takim cyklu jaki mam zamiar wziasc .
...
Napisał(a)
co sadzi o takim cyklu jaki mam zamiar wziasc
ja sądzę że ciężko wziąć cykl
ja sądzę że ciężko wziąć cykl
...
Napisał(a)
po pierwsze zmien trening na 3-4 x w tygodniu nie wiecej!!
po to udaj sie do działu trening dla początkujących aby pomogli CI rozpisać trening
potem odwiedź dział odżywianie i kuchnia sfd naucz sie przygotowywać posiłki
pomogą Ci rozpisać diete
w tej kolejności wchodz
https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Dieta to nawet 70% Twojego sukcesu wiec podstawa
tu art o rozgrzewce naprawde przydatny czasami problemy sa bo jest zła
https://www.sfd.pl/[ART]_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html
https://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
przeczytaj tez abys wiedzial czego sie spodziewać:)
potem uloz trening wrzuc do oceny w odpowiednim dziale;) pozdro i rosnij
po to udaj sie do działu trening dla początkujących aby pomogli CI rozpisać trening
potem odwiedź dział odżywianie i kuchnia sfd naucz sie przygotowywać posiłki
pomogą Ci rozpisać diete
w tej kolejności wchodz
https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Dieta to nawet 70% Twojego sukcesu wiec podstawa
tu art o rozgrzewce naprawde przydatny czasami problemy sa bo jest zła
https://www.sfd.pl/[ART]_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html
https://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
przeczytaj tez abys wiedzial czego sie spodziewać:)
potem uloz trening wrzuc do oceny w odpowiednim dziale;) pozdro i rosnij
...
Napisał(a)
z tą klata to przy***ałeś 128cm :D mi to patrzać na wage nawet pod barki nie pasuje a co dopiero klate
Polecane artykuły