Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
283
Hej, co sądzicie o takiej kaloryczności 2700 i następującym rozkładzie makro: b - 2g/kg; tł - 1g/kg; w - reszta. Czy proponujecie jakieś inne rozwiązanie?
ANKIETA
Wiek : 24 lata
Waga : ~ 86 kg
Wzrost : 178 cm
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tygodniu, i chcę dodawać sobie aktywność, napierw cardio po siłowni, potem bieganie w tereni, a na koniec jeszcze dodatkowy trening w pracy (jakieś interwały na skakance itp)
Cel/problem/opis: Redukcja