Domino - Sopot 2021

NIE WIEM CO
DNT
Rano cardio 25 minut później z 10 minut pozowania. Praca dom fizjo i czytanie maila od Trenera.
zmiany następujące
Trening pull +60ww
+5 minut cardio do każdej sesjii.
Jest nadzieja że jednak nie będę w wadze słomkowej W Łodzi. 7weeks out

To dokładka kcal tylko w dni pull? Ja w te 7 weeks chciałbym mieć bark w pełni sprawny, że o dwójce nie wspomnę. A forma wtedy sama się zrobi

Tak tylko w dni pull ;) Grzechu u ciebie w końcu zmierza wszystko ku dobremu

domino1664

Tak tylko w dni pull ;) Grzechu u ciebie w końcu zmierza wszystko ku dobremu

A to się okaże, jak nie da rady fizjo to pozostanie Olfen i ściąganie linek w bramie na klate, hehe

opalinho

domino1664

Tak tylko w dni pull ;) Grzechu u ciebie w końcu zmierza wszystko ku dobremu

A to się okaże, jak nie da rady fizjo to pozostanie Olfen i ściąganie linek w bramie na klate, hehe

Ja mam lepsza propozycje pójdziemy do mnie do apartamentu on zamówiony pizzę ;); Tyle będzie osób że nie zauważa że nas nie ma

Zazdroszcze tych wegli Witek sie z Domisem zmowili bo mi 60 uj**ali to ty je pewnie dostales

Haha a to ch**ki ;) Musi być równowaga we wszechświecie

OKRES PRZEJŚCIOWY
SIEMKA napiszę pokrótce co u mnie bo ostatni 3 dni ogień. We wtorek były robione nogi lecz późno wróciłem z pracy i posiłki musiałem zrobić na półtora dnia więc trening krótki. Trening zrobiony w 70 minut wszędzie dołożone co nie co, nie lubię takich treningów jak musze się bardzo śpieszyć. Nie muszę chyba pisac gdzie miałem żołądek w trakcie i po treningu.
ŚRODA
Pobudka o 3 zrobione 45 minut cardio i do pracy. Szybciej z prscy się urwałem bo z żoną miałem bilety kupione na mecz na godzinę 1
17:30. Po meczu szybko do domu ale to nie pomogło bo gdy ustawialem budzik wyświetliło mi pozostało 3:45h do budziku.
Czwartek po długiej drzemce zrobione na czczo całe cardio i do pracy później trening pull. Motywacja była lecz sił już nie było dopiero na treningu odezwało się to 4 h spania. Dałem z siebie 110% więc po dokładałem gdzieś nie gdzie. Satysfakcja była niesamowita z ukończenia treningu. Po posiłku drzemka zjeść i dalej spać.
Dzisiaj już 25 minut cardio zrobione samopoczucie lepsze więc czekamy na trening po pracy.
CHECK PROGRES
Po treningu trochę pospinałem się do lustra. Staram się te 15 minut dziennie robić te pozy obowiązkowe.

Plecy ładnie pociachane :)

Damian_619

Plecy ładnie pociachane :)

Dzięki dzięki Damiano !!