strojny
Witam wszystkich!
Mam 17 lat 175 cm 61 kg wagi
Mam pytanie, czy taki plan treningowy przyniesie zamierzony cel.
Biceps: 3 ćwiczenia po 3 serie każde, potem pompki ze strony 100pompek.pl
Ćwiczę w dni Pn Śr So, w piątki i niedziele mam treningi z koszykówki. Wy wiecie napewno, dobrze robię, czy jest coś do skorygowania ?? Generalnie chciałbym przybrać na masie tych rąk i klatki piersiowej :)
Mam 17 lat 175 cm 61 kg wagi
Mam pytanie, czy taki plan treningowy przyniesie zamierzony cel.
Biceps: 3 ćwiczenia po 3 serie każde, potem pompki ze strony 100pompek.pl
Ćwiczę w dni Pn Śr So, w piątki i niedziele mam treningi z koszykówki. Wy wiecie napewno, dobrze robię, czy jest coś do skorygowania ?? Generalnie chciałbym przybrać na masie tych rąk i klatki piersiowej :)
Krzysztof Piekarz
