SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobra dieta?prośba o podpowiedzi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1748

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10998
on jest w budowie, ten link znaczy się ale podobno po poprawkach ma chodzić idealnie

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 389
Dobra poprawiłem sie ,przynajmniej tak mi sie wydaje :)
Zapotrzebowanie na kalorie 2300
Białko 580(145gr) We(480)120gr Tłusz(1240)138 gr
Redukcja -500
1.9:00
Płatki owsiane 100gram
Mleko
TRENING
2.11:00 po treningu
Serek wiejski 200g
Ryż biały 100g
3.13:00
Twaróg półtłusty 50gr + dwie kromki chleba razowego
4.15:00 Tu juz jestem w pracy :(
kromka chleba razowego z szynką i pomiodorem
5.17:00
kromka chleba razowego z polędwica z indyka i sałatą
6.19:00
kromka chleba razowego z pastą z makreli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10998
Wydaje Ci się, faktycznie
Wszystko stoi na głowie...
Lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

***Zapotrzebowanie Kaloryczne***

Następny temat

Tajemniczy skład twarogu chudego?

Fruzelina