SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Do Oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1586

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 455
Sniadanie nr 1 7-8 B T W KCAL
Kanapka z poledwica sopocka 19.9 9.1 0.9 165

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223

Mandarynka 0.6 0.2 9.3 42

RAZEM 26.11155.8430

Sniadanie nr 2 10-11

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223

Kiełbasa Myśliwska Sucha 27.8 20.1 0 291

PEPSI 0.5l 0 0 50 42 [b 33,421,995,6558


OBIAD 15-16

KOTLET KURCZAK 41.5 2.3 0 199

ZIEMNIAKI 1.9 0.1 18.9 85

OGOREK ZIELONY 0.7 0.1 2.4 13
44 3 21295

PRAWIE KOLACJA/PODWIECZOREK 18

KANAPKA POLEDWICA SOPOCKA 19.9 9.1 0.9 165

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223

25,5 10 47 390

KOLACJA 20

JAJA CALE TWARDE/MIEKKIE 22.5 19.7 1.6 239

Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223
2822 47 460

POD KONIEC JAKIS OWOC

BANAN 1 0.3 21.8 95

DZIENNIE WYPIJAM 2l wody DANYCH NIE ZNAM :D


RAZEM ~~~~ B 211 T 57 W 228 KCAL 2228

DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ~~3120 KCAL


Zmieniony przez - looqash w dniu 2008-12-01 00:12:07
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
tu nic nie ma. sądź i poczytaj troche:

poczytaj to:
http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witam

Następny temat

Dieta Low Carb do oceny

Nutlove-choco