NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-05 15:16:28
trening -> ból -> rozwój
Kojot?
Gawcio?
Bez jaj - oni niewiele wiedzą...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Usunąc 3 posty podwieszone: twój Michaił, Brutusa i Mawashiego i zrobić jeden zawierający wszystkie info i linki. W tych starych podwieszonych jest kilka linków już nie działających i można by było dodać te arty napisane po powstaniu tych postów.
Usunąć "Atlas ćwiczeń online" i zamiast tego zrobić posta "Jeśli jesteś nowy zajrzyj tu" w którym były bu zawarte wszystkie podstawowe informacje dla nowych czyli link do atlasu, do wyszukiwarki, co trzeba napisać jeśli się chce uzyskać odpowiedź na pytania i wiele innych rzeczy.
Posty o cykliczności zostawić tak jak są
Myśle że to by usprawniło prace w dziale, ale to tylko moja subiektywna decyzja
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
To jest post z pierwszej strony działu trening! Bardzo szybko można znaleźć takich więcej. Do takiego doradzania nie trzeba mieć dużej wiedzy.
Po za tym w tamtym poście udzielało się parę osób co są na forum już długo ( nie pamiętam nicków). Co do wiedzy Kojota i Gawcia - powiem krótko nie znam jej. Michail decyzja należy do Ciebie ale pamiętaj że jest kilkanaście osób ZA m.in brutus i też trochę PRZECIW.
trening -> ból -> rozwój