Dietka pomocy :-d

Eee to spoko w łodzi pojawiam się dośc często z tata albo sam to sobie na bierząco będę kupować

..::To jest miejsce na twoją reklamę::..
.::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::..
PROMOCJA!!!!!!!!!!!

oleju lnianego szukajcie w sklepach ze zdrowa zywnoscia, dla wegetarian, bezglutenowcow itp. cena ok. 8 zl za 250 ml, sam mielem problem znalezc to cudo kupuje jeszcze tam wiele innych rzeczy min. otreby pszenne

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Tak tak, z olejem to jak Góral mówi - tam go można dostać. Też w różnych sklepach zielarskich.

Doradca w dziale suplementacja

ja jak znajde gdzieś to będzie cud - chyba że w oszołomach lub makro, danonde czego cene podałeś?? 500 gr ryżu brązowego chyba kosztuje trochę więcej..

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Makaronu.

Doradca w dziale suplementacja

To jak jest z tym makaronem danone kosztuje tyle ile napisałeś???? I jak u niego się przedstawia sprawa węgli białka i tłuszczy ??

..::To jest miejsce na twoją reklamę::..
.::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::..
PROMOCJA!!!!!!!!!!!

Olej lniany jest bardzo dobry pod wzgledem kwasów tłuszczowych. Zawiera on jednak bardzo duze ilosci wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, wiec przy jego stosowaniu nalezy zwiększyc spożycie witamin antyksydacyjnych ( witaminy E, beta karotenu i C). I oczywiscie na tym oleju nie nalezy smazyć.

szukala

A co pan sądzi o tej dietce: 90kg wzrost 200cm

Od września zaczynam ćwiczyć więc ułożyłem sobie do tego dietkę
No więc do rzeczy: Waże 90kg ale chciałbym w kilka miechów złapac z 10 kg mięcha a nie tłuszczyku którego mam już troche na sobie. Ogólnie nie łapie łatwo tłuszczu ale to co juz mam to pozostałości po diecie słodyczowo tłuszczowej i na wiosne przydałoby się to spalić Mam 200cm wzrostu. No a oto moja dieta nie jest może dokładna co do grama ale jest i czekam na poprawki

Śniadanie: Płatki owsiane 100g, Tuńczyk w wodzie 130g (płatki na wodzie)
II Śniadanie: Makaron dwu jajeczny 125g, Tuńczyk w wodzie 130g, Olej słonecznikowy 15g, Warzywa
Obiad: Kasza jęczmienna 100g, Pierś z kurczaka 100g, Olej słonecznikowy 15g, Warzywa
Po treningu: Makaron 125g, Pierś z kurczaka 100g, 0lej słon. 15g, Warzywa
Po Po treningu Kasza jęczmienna 100g, Piers 100g, olej słonecznikowy 15, Warzywa
Kolacja: Pierś z kurczaka i 2 białka z jajek

no i jak jest z tym makaronem razowym ile ma biŁKA wqegli i tłuszczy

..::To jest miejsce na twoją reklamę::..
.::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::..
PROMOCJA!!!!!!!!!!!

Makaron ma 74g węgli i 11g białka/100.

Doradca w dziale suplementacja

Matdes policz czy nie wycjodzi za duuzo bialka..bo jak widze to cos duzo wyjdzie...
"Śniadanie: Płatki owsiane 100g, Tuńczyk w wodzie 130g (płatki na wodzie) "
nie lepiej twarog do platkow wrzucic...po co psuc sobie smak tuna po pysznych platkach)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>